Propuesta de acción formativa
Otoño 2024
SOCIETAT EXCURSIONISTA DE VALÈNCIA
Fecha: 26-10-2024
De 9:30 – 13:30 horas
y de 15:30 – 19:30 horas
CURSO DE MODERN NORDIC WALKING – II
Objetivos
Mejora de la técnica y de la práctica de la marcha nórdica en alumnos iniciados -o no-, en la práctica de los conceptos de Modern Nordic Walking
Metodología
Cápsulas formativas teórico-prácticas.
Trabajo propioceptivo, análisis y pautas de corrección.
Docente
Jordi Pau Caballero
Técnico Deportivo de Media Montaña
Modern Nordic Walking Coach y profesor de Pilates
Contenidos
Marcha humana y marcha nórdica
El patrón de la marcha humana, la técnica básica del Modern Nordic Walking.
Corrección de errores comunes de
la postura
Ejercicios para corregir el soporte del peso, la posición de la rodilla, la posición de la espalda, la posición de la cabeza.
Corrección de errores comunes de
la marcha
Ejercicios para corregir la falta de oscilación del brazo desde la articulación de la espalda, los ojos mirando hacia el suelo, el escaso rodamiento de la planta del pie, la falta de torsión del tórax.
Corrección de errores comunes de
la técnica del uso de los bastones
Ejercicios para corregir clavar los bastones durante el movimiento, en el apoyo, en el empuje, en la extensión, en la recuperación activa, en llevar el bastón adelante.
Corrección de los errores comunes
de la técnica completa de MNW
Ejercicios para corregir la progresión, la rotación…
El curso es abierto a todas las personas que quieran mejorar su técnica de marcha nórdica.
Se facilitará un abstract de la temática desarrollada durante el curso.
La participación en el curso será acreditada mediante un certificado de asistencia.
marxanordica@societatexcursionistadevalencia.org