CURSO DE MODERN NORDIC WALKING – II

De 9:30 – 13:30 horas
y de 15:30 – 19:30 horas

CURSO DE MODERN NORDIC WALKING – II

Objetivos

Mejora de la técnica y de la práctica de la marcha nórdica en alumnos iniciados -o no-, en la práctica de los conceptos de Modern Nordic Walking

Marcha humana y marcha nórdica

El patrón de la marcha humana, la técnica básica del Modern Nordic Walking.

Corrección de errores comunes de
la postura

Ejercicios para corregir el soporte del peso, la posición de la rodilla, la posición de la espalda, la posición de la cabeza.

Corrección de errores comunes de
la marcha

Ejercicios para corregir la falta de oscilación del brazo desde la articulación de la espalda, los ojos mirando hacia el suelo, el escaso rodamiento de la planta del pie, la falta de torsión del tórax.

Corrección de errores comunes de
la técnica del uso de los bastones

Ejercicios para corregir clavar los bastones durante el movimiento, en el apoyo, en el empuje, en la extensión, en la recuperación activa, en llevar el bastón adelante.

Corrección de los errores comunes
de la técnica completa de MNW

Ejercicios para corregir la progresión, la rotación…